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Salud Mental


El día 10 de octubre se celebra el día Mundial de la Salud Mental, así que, aprovechando esa fecha, hoy hablaremos de este tema tan importante.


Comencemos por definir el concepto de Salud Mental. La Constitución de la Organización Mundial de la Salud dice que: “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades” (OMS, 2018).


Esta definición toma en cuenta un estado de salud holístico o completo, y lo menciono porque en nuestra cultura pensamos que debes tener algún trastorno mental para poder decir que tu salud mental no es buena; sin embargo, la salud mental no sólo es ausencia de trastornos, ya que implica un adecuado desarrollo cognitivo, emocional y conductual.


Bueno, una vez que hemos establecido lo que implica la salud mental, conozcamos algunas estadísticas con referencia al tema.


  • En promedio, entre 450 y 500 millones de personas alrededor del mundo presentaron algún trastorno mental (2016)

  • Más de 300 millones de personas a nivel mundial padecen depresión

  • Cada año, 1 millón de personas se suicidan

  • La mitad de las enfermedades mentales comienzan antes de los 14 años de edad


Y en México:


  • Un 18% de la población urbana en edades entre 15 y 64 años sufre algún trastorno del estado de ánimo como depresión, ansiedad o fobia

  • 3 millones de personas son alcohólicas

  • Hay más de 400 mil adictos a psicotrópicos

  • Entre el 1 y 2% de la población adulta ha intentado suicidarse

En los últimos años este tema a retomado importancia, sobre todo a partir de los efectos causados por la actual pandemia; dejando en visto que aún en todo el mundo nos falta mucho camino por recorrer para poder priorizar a la salud mental.


Por tal motivo, es importante que desde temprana edad se desarrollen habilidades sociales y emocionales, para que podamos darle a nuestros hijos e hijas las herramientas necesarias para que crezcan con estrategias que les permitan actuar de forma asertiva y sean personas felices consigo mismas.



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